Chẩn đoán bệnh tiểu đường trước 60 tuổi Tăng gấp ba lần nguy cơ sa sút trí tuệ

Các tác giả nghiên cứu đã nói, "Kết hợp với nhau, những phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng ngăn ngừa sự tiến triển của tiền tiểu đường, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, có thể là một cách quan trọng để giảm gánh nặng sa sút trí tuệ." Sa sút trí tuệ chắc chắn là một gánh nặng ngày càng tăng ở hầu hết các quốc gia trên thế giới. Nó đang trở thành một nguyên nhân hàng đầu gây tử vong.

Bệnh tiểu đường gây hại cho não như thế nào

Hầu hết bệnh nhân tiểu đường loại 2 đều thừa cân tại thời điểm chẩn đoán, và họ tiếp tục tăng cân khi già đi. Đôi khi chúng trông không quá thừa cân, nhưng nếu bạn quét thân mình, bạn sẽ thấy chúng mang rất nhiều mỡ sâu bên trong gọi là mỡ nội tạng. Loại chất béo này tạo ra các hóa chất gây viêm gây hao mòn cho tất cả các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả não.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thừa cân có nhiều khả năng phát triển bệnh Alzheimer và các dạng sa sút trí tuệ khác. Theo thời gian, bệnh nhân sa sút trí tuệ thường giảm cân và có thể trở nên khá thon thả, nhưng khi bệnh mới phát triển, hầu hết bệnh nhân đều thừa cân. Bộ não chủ yếu bao gồm chất béo, và chất béo có nguy cơ cao nhất từ tổn thương gốc tự do. Bệnh tiểu đường gây ra lượng đường trong máu cao. Đường dính và nó có thể bám vào protein trong não, khiến chúng bị rối và làm hỏng chúng. Lượng đường trong máu cao cũng tạo ra rất nhiều hao mòn trong cơ thể. Hầu hết bệnh nhân tiểu đường thừa cân có huyết áp cao và nó cũng là một yếu tố nguy cơ của chứng mất trí nhớ. Những người bị huyết áp cao có nguy cơ bị đột quỵ nhỏ trong não, tạo ra các vùng mô chết do lưu thông máu bị suy yếu.

Bảo vệ não của bạn khỏi bệnh tiểu đường

Cố gắng không phát triển bệnh tiểu đường loại 2 ngay từ đầu. Nếu bạn đã được chẩn đoán bị kháng insulin, nó còn được gọi là tiền tiểu đường. Trong phần lớn các trường hợp tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng có thể ngăn ngừa bệnh này. Có rất nhiều thông tin về chủ đề này trong cuốn sách của chúng tôi có tên Bệnh tiểu đường loại 2: Bạn có thể đảo ngược nó một cách tự nhiên. Các loại thảo mộc Gymnema Sylvestre và mướp đắng là tuyệt vời để giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh, cũng như các khoáng chất crom và magiê. Nếu bạn là bệnh nhân tiểu đường, bạn sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ một công thức kết hợp tất cả những thứ này, chẳng hạn như viên nang Glicemic Balance. Bằng cách cân bằng lượng đường trong máu, chúng giúp giảm đói và thèm carbs, giúp bạn dễ dàng tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

Cải thiện sức khỏe não bộ của bạn

Cuốn sách có tên Alzheimer: Những điều bạn phải biết để bảo vệ bộ não của bạn mô tả chi tiết các khuyến nghị của tôi. Tôi đề nghị các chiến lược ăn kiêng sau đây:

• Tăng dầu cá (như cá hồi, cá mòi, cá thu, cá hồi, v.v.). Bạn có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung dầu cá nếu bạn không thường xuyên tiêu thụ cá có dầu. Dầu dừa và thịt là tuyệt vời cho não.

• Ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh (như trứng, hành, đậu và tỏi) giúp loại bỏ cơ thể các kim loại nặng.

• Choline bảo vệ não. Nó là tiền chất của chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine và được tìm thấy trong lòng đỏ trứng và gan.

• Tránh các chất béo bị hư hỏng như chất béo trong dầu hạt và bơ thực vật và dầu thực vật hydro hóa, vì những chất béo này có tác động có hại đến tất cả các màng tế bào.

• Tăng tiêu thụ rau sống và nước ép thô để cung cấp thêm axit folic và Vitamin C để bảo vệ các tế bào não của bạn khỏi các gốc tự do và cải thiện lưu thông não. Công thức nước ép được đề xuất kết hợp một số điều sau đây: rau mùi tây, rau bina, tỏi, cà rốt, cam và chanh để cải thiện lưu thông và giải độc cơ thể. Các công thức nước ép khác có thể được tìm thấy trong cuốn sách Nước ép thô có thể cứu mạng bạn.

• Uống nhiều nước hơn để loại bỏ độc tố.

Để biết thêm thông tin chi tiết về việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, hãy xem cuốn sách của chúng tôi.

Tham khảo: https://link.springer.com/article/10.1007/s00125-023-05930-7

Các tuyên bố trên chưa được FDA đánh giá và không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị hoặc chữa khỏi bất kỳ bệnh nào.